おいしく食べながら痩せたい！自粛太り解消ダイエット⑧～半年で約6キロ減！

ブログの更新が滞っていますがダイエット継続中でございます。

12/27現在、体重50.8㎏　体脂肪率28％

ここまで、約6か月で－6㎏！

かなりゆっくりペースだけど、リバウンドしにくいちょうどいいペースなんじゃないでしょうか。

9月くらいに目標52キロ（健康的な理想体重）をキープできるようになったので一食置き換えはここで終了。

次は理想的な美容体重50キロを目指しているところです。

9月からパフェやらパンケーキやら甘いものを毎日のように食べ歩いているのですが、平均51.5㎏　体脂肪率27％をキープしています！

もちろん、カロリーと栄養バランスには気を付けていますが、今は気にしすぎないように気を付けています。

食べ過ぎても2～3日で元に戻るのがわかってきたので、神経質になりすぎずに済むようになりました。

ようやく自分に合ってるペースをつかんだ感じです。

これからお正月はまた食べ過ぎてしまうと思います。なにせお餅が大好き！

雪かきでカロリー消費しながら春までキープしたいと思います。

5月～9月までのダイエット記事はまた来年更新したいと思います。

それではよいお年を！

👇お正月に食べ過ぎても一食置き換えがあれば無問題！👇